陰吊功自學方法

陰吊功自學方法,意義不明


陰吊功自學方法

以搓、揉、甩三種為主,按摩陰部,達到活化氣血的效果,又稱為添精補髓法,在練吊功之前一定要做,一方面提高吊功的效果,一方面也可避免運動傷害。

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